ダイエットの敵である便秘

ダイエットに中だるみはつきもので、そういうときにチェックするのがダイエットブログです。

ダイエットを頑張っている人達のブログを見て、自分はまだ甘い、まだやれると思い直します。

最近よく拝見しているダイエットブログは、ご自身の体験をわかりやすく画像つきで記事にしてくれているのですが、そのブログを読むと便秘はやっぱりダイエットの敵だと思いました。

このブログを作成している人が便秘がちな人で、便秘解消のサプリを飲んでいるそうです。

私は便秘ではないですけど、たまにお通じがこないことがあるので、そういうときのためにも便秘解消のサプリを家に置いておこうかなと思いました。

考えてみたら誰でも便秘になる可能性はあります。本当に必要な分量の食物繊維をとっているとは言えませんし、それができる人は少ないでしょう。

今は便秘でない人も、年齢による体質の変化で便秘になることはありえますから、便秘を解消する方法を今のうちから知っておくのはいいことです。

私はお通じがない日は体操やマッサージをしています。これが効くときと効かないときがあります。毎日お通じがある体調にするのは難しいです。